Kitajsko novo leto

novoleto119. februarja se bo začelo kitajsko novo leto. Tokrat v znamenju koze in kozla. Pazite, da na ta dan ne boste pometali, da ne bi slučajno pometli stran sreče za celo prihajajoče leto. Sicer pa pričakujte mirno in srečno leto. Xin nian kuai le!

V sredo, 11. februarja so na Gimnaziji Kranj pripravili praznovanje novega leta in hkrati tudi uradnega odprtja Konfucijeve učilnice v Kranju, ki kot izpostava Konfucijevega inštituta skrbi za širjenje kitajskega jezika in kulture. Dogodka smo se nekateri udeležili kot nastopajoči – v svetlečih (izposojenih) kimonah in z resnimi pogledi smo predstavili dva koščka forme in tako zadostili potrebi po plesni točki, ki ne sme manjkati na nobeni ugledni kulturni prireditvi. Mi smo v dogodku uživali, sploh v nastopih vrtčevskih otrok in pevskemu zboru OŠ Orehek, ki so čudovito zapeli sicer znano kitajsko ljubezensko pesem. Glede na številne čestitke so ostali uživali tudi v naši predstavi. Spodaj foto dokazi, tule pa morda še vedno najdete video vtis (za oboje hvala Beti!).

novoleto2

novoleto3

Objavljeno v Uncategorized | Pusti Komentar

Seminar z Davidom Gaffneyem, 6. -9. 2. 2014

Posredujem sporočilo Dragana o bližajočem se seminarju chen sloga taijiquan v Ljubljani.

———————————–

Pozdravljeni prijatelji Taijiquana in Qigonga !

Rad bi vas spomnil, da se bliža delavnica oziroma seminar, ki ga bo vodil naš učitelj in prijatelj iz Anglije David Gaffney.

____________________________________________________________________

 Seminar z Davidom Gaffney-jem v Ljubljani, 6. februar –   9. februar 2015

 Program:

  • petek, 6. februar: osnove gibanja v taijiquanu (Jibengong), 18:00 – 21:00
  • sobota, 7. februar: Laojia Yilu (dopoldne in popoldne), 11:00 – 13:30 in 16:00 – 18:30
  • nedelja, 8. februar: Laojia Yilu (dopoldne) in Xinjia Yilu (popoldne), 11:00 – 14:00 in 16:00 – 19:00
  • ponedeljek, 9. februar: Laojia Erlu, 17:00 – 20:00

___________________

Cena:

  • ves seminar 160 EUR,
  • sobota in nedelja 100 EUR,
  • dan vadbe (dopodlanski in popoldanski del) 55 EUR
  • 3 oz 2.5 urni blok 30 EUR

Študentje, upokojenci in brezposelni ter dva ali več ožjih družinskih članov imajo popust.

_____________________________________________________________________

Trening v petek je primeren za vse, ki trenirajo Taijiquan ne glede na stil in formo.

Vadba v soboto in nedeljo dopoldan je primerna za vse, ki trenirajo staro formo ne glede koliko daleč so prišli.

Trening v nedeljo popoldan je za tiste, ki so se prijavili za Planico in kI so že malo delali formo Xinjia.

Ponedeljski trening je za vse, ki so že delali Laojia Erlu in za tiste, ki hodijo na ponedeljske treninge v Šentvidu oziroma če kdo ima voljo da proba to formo.

Vabim vse zainteresirane da načrtujejo svoj čas za udeležbo na delavnici,

Lep pozdrav!

Dragan

030/382255

Objavljeno v Uncategorized | Pusti Komentar

S sulico na rami mu je mahala v pozdrav

Evo, začelo se je zares: na Miklavževo soboto smo uporabili palice, ki jih je prvi izmed dobrih mož prinesel porednim otrokom, in se šli suličat. Suličanje je stara igra zabadanja namišljenih nasprotnikov z ročaji metel in grabelj, le da smo jo mi nadgradili z nekaj domišljenimi poskoki in nekoliko dela v parih. Vadili smo v dvorani nekdanjega kina Storžič, ki je nudil primerno surovo okolje za trening iztikanja oči in bezanja črev, tako da smo bili s celotnim doživetjem kar zadovoljni. O podrobnostih nima smisla izgubljati besed: ponovna priložnost za neposredno izkustvo bo že v četrtek, 18. 12. 2014, od 20-22h.

Ogrevanje pred bojem. (Foto: Beti)

Ogrevanje pred bojem. (Foto: Beti)

Za ljubitelje gibljivih slik pa še mojster Chen Zhenglei v podobno slikovitem okolišu in posnet pod nekoliko neobičajnim kotom. Že po prvem ogledu je jasno, da nam manjkajo samo še mali detajli.

 

Objavljeno v Novice, Vadba | Pusti Komentar

Tajiquan za mlade tabornike

Tole sliko sem dobil pred kratkim in jo delim v upanju, da bo izvabila še kakšen nasmeh. Letos poleti sem se pridružil našim tabornikom (Rod Stane Žagar – mlajši) in eno dopoldne smo se igrali kung fu – vadili smo forme, priredili turnir v potiskanju rok, vihteli meče in sablje in se žokali s palicami. Da je delavnica uspela, dokazuje slika. Vidite, kako smo se vživeli? :)

Skupinska fotografija po kung fu delavnici na taborjenju, julij 2014. (foto: Žan Kuralt, www.taborniki.net)

Skupinska fotografija po kung fu delavnici na taborjenju, julij 2014. (foto: Žan Kuralt, www.taborniki.net)

Objavljeno v Razvedrilo | Pusti Komentar

Taiji3atlon s Tonetom Ančnikom

Pozdravljeni, Tone Ančnik vabi na tri taijiquan delavnice 22. in 23. novembra. Vabilo in vse informacije (pdf) pripenjam spodaj. Dodajam le komentar, da lahko kakšno sabljo tudi jaz posodim, če koga mika iti. Program je zanimiv in cena ugodna, zato vam udeležbo priporočam. Vsekakor boste dobrodošli! Luka

—-

Dragi tajčičuanec,

Vabim te na imenitno zabavo v dobri družbi…

vabim te na T A I J I 3 A T L O N, ki bo 22. in 23. novembra 2014 v telovadnice stare OŠ Maksa Pečarja na Črnučah. Taiji3atlon  obsega 3 smiselno zaključene bloke: formo z mečem, formo s sabljo in prostoročno formo.

Lahko se udeležiš vseh treh (blokov), oziroma med njimi izbiraš. Sabljo je potrebno prinesti s seboj, medtem ko ti meč lahko posodimo (le ob predhodni najavi).

Tvojo prijavo pričakujem (čimprej) po e-pošti, in sicer na elektronski naslov: tone.ancnik@telemach.net ali info@dojo-ancnik.si (spletna stran je trenutno še v “popravilu”, zato prek nje prijava ni mogoča).

Natančen urnik najdeš na pripetem letaku (tule). Ne pozabi povabiti še svojih prijateljev in znancev, Več nas bo, prijetneje bo!

Tone Ančnik
041 698 856

Objavljeno v Uncategorized | Pusti Komentar

Izjemni dogodek Društva skriti zmaj

Dragan vabi na poseben dogodek, tule pripenjam njegovo izvorno sporočilo.

Pozdravljeni prijatelji Taijiquana!

Sporočam vam, da bomo to soboto, 08.11.2014 imeli PRILOŽNOSTNI TRENING z mojstrom Jian Ruitian-om. Mojster Jian prihaja iz mesta Guangzhou s Kitajske in je star 62 let (zgleda mlajši najmanj za 10 let). Dolga desetletja trenira Wing Chun (borilno veščino, ki jo je ponesel v svet legendarni Bruce Lee). Učitelj mojstra Jiana je bil eden redkih učencev velikega mojstra Wing Chuna Ip Mana. Poleg njega ima mojster Jian tudi duhovnega učitelja, ki je budist in živi že dolga desetletja odmaknjeno na planini na jugu Kitajske.

Z mojstrom Jian-om bomo imeli trening, ker so njihove osnovne vaje  zelo podobne vajam pri Taijiquanu. Veliko trenirajo objemanje drevesa (zhang zhuang) kot temelj borilne veščine. Prav tako veliko trenirajo potiskanje rok (Push Hands ali Tui Shou) ter tehniko Chi Na (vzvodi in prijemi), ki je nadaljevanje potiskanja rok in se izvaja tudi v Taijiquanu. Skratka osnovna in aplikativna stran Taijiquana imata veliko stičnih točk z Wing Chunom. Prav na teh stičnih točkah bi imeli poudarek na treningu. Obenem bi dobili tudi možnost širšega vpogleda v kitajske borilne veščine in si s tem zagotovili širjenje obzorja v svetu borilnih veščin.

Mojster Jian je prvič v Evropi. V Slovenijo je prišel iz čisto drugih razlogov (poslovnih). Splet okoliščin nam ga je pripeljal na pot, tako nam je dana izjemna možnost in priložnost, da izkoristimo njegovo prisotnost za trening dveh pomembnih elementov, ki sta nujna v vseh borilnih veščinah.    

Trening bo v soboto 08.11.2014 od 10:00 do 13:00 ure na OŠ Franca Rozmana-Staneta, Prušnikova ulica 85, Ljubljana-Šentvid.
Prispevek za trening je 25 evrov na osebo.

Prosim, če lahko sporočite svojo udeležbo, čeprav predhodna najava ni nujna. Prav tako lahko na trening pripeljete svoje prijatelje ali znance, ki morebiti trenirajo kakšno drugo borilno veščino.
VSI STE DOBRODOŠLI.
Lep pozdrav !

Dragan
030/382255

Objavljeno v Uncategorized | Pusti Komentar

Vsi drugačni, vsi … športni modeli

Tule je en zanimiv slikovni prispevek o oblikah človeškega telesa. In bodite prepričani, da to niso lepe sosede ali ostareli dedki iz vaše soseske, ampak profesionalni športniki različnih disciplin, od borilnih športov in dvigovanja uteži do košarke in gimnastike. Lahko glasujete za najljubšega. Spodaj je fotka za vzbuditev zanimanja, ostalo najdete tule. Si upate?

Še več takih slik najdete tule.

Še več takih slik najdete tule.

Objavljeno v Uncategorized | Pusti Komentar

Meta PHoDcast

metincaj-PHoDcast-2Nekateri morda že veste, drugim si upam na glas povedati zdaj: želim delati tudi kot znanstveni novinar in svoj prvi projekt na ogled postavljam že sedaj. Imenuje se Meta PHoDcast in domuje na uveljavljenem spletnem portalu Metina lista. In seveda takoj vidite, da gre za resen projekt, ker imamo originalen logotip. :)

V spletnih avdio pogovorih (podcastu) bodo nastopali doktorski študentje (PhD) tik pred zagovorom doktorata. V tej sezoni od 2. oktobra 2014 bomo pripravili trideset 20-minutnih pogovorov z raziskovalci vseh področij znanosti in z različnih univerz in inštitutov. Maja 2015 bomo z intervjuvanci izdali knjigo, v kateri bodo intervjuvanci vsak s svojega gledišča odgovarjali na isto vprašanje z namenom navdihovanja in popularizacije znanosti.

Slovenska znanost ne navdihuje (dovolj), ker o njej preprosto premalo vemo, in to pravim s pozicije (do nedavnega) profesionalnega znanstvenika. Z avdio intervjuji predstavljamo javnosti mlade raziskovalce, ki delajo zanimive in neslutene stvari v javno dobro (in z javnim denarjem) v relativni osamljenosti in neprepoznavnosti. Projekt omogoča, da slovenska znanstvena ustvarjalnost še večkrat preseže suhoparne in dostikrat povsem nerazumljive “zanimivosti in novice” na obskurnih spletnih straneh faksov in inštitutov. In tako navduši ljudi.

Navdušite se tudi vi: preberite o ideji projekta, potem pa brezplačno poslušajte intervjuje:

Vabljeni k poslušanju!

Objavljeno v Branje, Razvedrilo, Zanimivosti | Pusti Komentar

Septembrska seminarska bera taijiquana

Chen Yingjun je drugi sin Chena Xiaowanga, ki je dokaj splošno priznan kot eden največjih živečih mojstrov chen sloga taijiquana. V Zagreb je prišel sredi septembra in tam pripravil nekaj zanimivih delavnic. Sam sem se udeležil vikenda vadbe stare forme (lao jia yi lu), z vami pa nameravam deliti nekaj mojstrovih modrosti, pa tudi malo opravljanja v zvezi z njim. V drugem delu pa še kratka s seminarja Davida Gaffneya v Ljubljani konec septembra in za zaključek o tem, kam naprej. Beri dalje.

Levo: angelski nasmešek Chena Yingjuna. Desno: Chen Xiaowang poučuje svojega sina Yingjuna.

Levo: angelski nasmešek Chena Yingjuna. Desno: Chen Xiaowang poučuje svojega sina Yingjuna.

Chen Yingjun ni dosti govoril. Zato pa je večkrat ponovil stavek: “Practice more. Talking is just words.” (Več vadi, govorjenje so samo besede.) V tem vidi jedro svojega učiteljskega poslanstva – da hodi okoli in ljudi spodbuja, naj več vadijo. Zato je tako z lahkoto povzel slogan firme Nike: Just Do It (Samo naredi to.), kar nam je ob vsaki priliki hitro svetoval. Recimo: A: Ali je bolje vaditi stanje dvakrat na dan po deset minut ali enkrat na dan po dvajset minut? B: Just do it. Opazil je namreč, da preveč razmišljamo in premalo delamo, od življenja v glavi pa se noge ne okrepijo.

Yingjun sicer dva meseca na leto poučuje v obliki svetovne turneje (Evropa, Amerika, Brazilija), ostali čas pa z ženo in dvema otrokoma preživi v Avstraliji, kjer v glavnem trenira. Sam. Pripravlja se, da bo postal najboljši na svetu. Lahko si mislite, da to ni lahko breme, ki si ga je zadal. Seveda pomaga, da je imel očeta za učitelja, vendar v njegovi (malo) disfunkcionalni družini še zdaleč ni vse, kot bi bilo treba, po lastnem pričevanju očeta ni videl (oziroma z njim treniral) že leta. Kljub temu ostaja zvest chen slogu taijiquana in naredi staro dolgo formo deset do dvajsetkrat na dan. Izvaja jo v boleče nizkem položaju, ponovitev pa mu vzame približno 15 minut (oziroma 20 ponovitev do 5 ur brez pavze). Dejansko tako trenira – poleg raztezanja in vaj za moč vadi dosti tudi z orodji (predvsem sulica in helebarda) in pravi, da so orodja ključna za razvoj fizične moči. (Hecali smo se, da po osmih urah vaje “v službi” po kosilu naredi še kake trikrat formo iz užitka v svojem prostem času doma.)

In potem o moči: čeprav pravi, da kakšna skleca ne škodi in da imamo vsi prešibke noge, Yingjun jasno razlikuje med živo močjo in mrtvo močjo. Živa je tista moč, ki se lahko po načelih yin-yang stalno spreminja (smer) in preoblikuje, ki je gibka in ustvarjalna in nima dosti veze z mišicami bodibilderjev. No, sam kljub temu zgleda kot gora mišic, vendar to nekoliko grozljivo podobo s hrbtne strani nekoliko uravnoteži ljubek nasmeh, ko pokaže zobke in jamice v ličkih (on je meni prvi lušten odrasel Kitajec, haha). In ta balans se mu zdi ključen pri taijiquanu in bi ga morali iskati pri vsaki vadbi, pravzaprav pa v vsaki življenjski situaciji.

Vprašal sem ga, zakaj trenira v tako zelo nizkih položajih, ko so kolki le kake pol metra nad tlemi. Na to vprašanje je ponudil enega daljših odgovorov: ker je profesionalec in si želi postati najboljši pretepač na svetu, mora upoštevati dejstvo, da ne bo on sam izbiral, na kakšen način se bo z nekom boril. V Braziliji ga mojstri jiujitsuja želijo takoj zrušiti in ga mrcvariti na tleh v parterni borbi, zato je treba biti dovolj močan in stabilen tudi za tako borbo. Da taijiquan deluje, mora biti zgornji del telesa venomer sproščen in zmožen poslušati, to pa je možno le, če se trup lahko opre na močne noge.

Tu pa se skriva tudi največja past: ljudje v duhu bildanja moči navadno forsirajo nizek položaj na račun slabe strukture telesa. Yingjun svari pred tem in pravi, da je za rekreativce najbolje vaditi dovolj visoko, da je poravnava telesa pravilna. Šele postopoma je priporočljivo položaj spuščati, kolikor pač to struktura dopušča, in pri tem je ključna pomoč in ocena učitelja (ha!).

In tako pridemo do glavne cvetke seminarja, to je do vrhunca kitajske didaktične metode. Ob splošnem pomanjkanju strukturiranosti česar koli, kar diši po Kitajski, ni presenetljivo, da tudi metoda poučevanja ni dobro sistematizirana in razdelana. In kolikor se že nekateri (zahodni) učitelji prizadevajo za približanje poučevanja evropskemu psihofizičnemu ustroju, ostajajo nekateri hardcore profesionalci do ekstrema zvesti izvorni maniri učiteljevanja. Trening z Yingjunom tako sledi povsem predvidljivemu dramatskemu loku: po ogrevanju (malo raztezanja in vsaj 20 minut stanja) sledi dvakratna mojstrova demonstracija obravnavanega dela forme. Enkrat nato ta del forme naredimo skupaj, potem učenci dvakrat del ponovijo sami. Potem je čas (30 min) za vprašanja, med katerimi učitelj individualno odgvarja ispraševalcem – popravi potek giba določene figure ali korigira položaj telesa, v katerem mora potem učenec sproščeno vztrajati, dokler mu ne odpadejo noge.

Na koncu večdnevnega urjenja po tej metodi pa si je eden le drznil vprašati, kakšno je učiteljevo mnenje o našem izvajanju forme – je sploh za kaj, kaj še vaditi itd. Yingjuna je to vprašanje povsem presenetilo. Odgovoril je hitro in iskreno: “Ne vem. Nisem gledal.” Izkazalo se je, da je ves čas, ko smo mi sami vadili formo, on vadil le sproščanje. Pojasnil je, da nima smisla, da on gleda nas – sem je prišel zato, da bi mi gledali njega in ga po možnosti kaj vprašali, glede splošnega vtisa pa lahko pove isto, kot je povedal takoj ob prihodu: Just do it. :)

David Gaffney. (Slika vzeta tule: http://chentaijisi.yolasite.com/redna-vadba-in-delavnice.php)

David Gaffney je druga zgodba. Pravoveren taijiquanovec in zvest sledilec družine Chen, vendar po vesoljnem prepričanju Evropejec. To olajša stvari za nas ostale Evropejce, zato ni čudno, da je tako priljubljen. Ni dvoma: zelo dober učitelj je, metodičen, s postopno razlago se približa nivoju vadečih in z zgodbicami popestri vedno lačne možgane (A veste, da je na seminarju od Chena Xiaowanga enkrat nekdo umrl? A veste, da ima Ziqiang možgane stalno v alfa stanju? A veste, da Kitajcu nikoli ne smete naliti pijačo do roba kozarca, ker to pomeni, da vajino prijateljstvo ne more več rasti?). Tudi spodbuja (in prisili), da delaš, a hkrati razume rekreativno naravo večine vadečih in jih ne obremenjuje s popolnostjo. Skratka, kvaliteten chen po okusu zahodnjakov.

Kdo je zdaj boljši, kdo je pravi? V borilnih veščinah bi moralo biti jasno: kdo koga premaga? Ali avstralska kepa mišic in (še) nesojeni Number One pretepe škotskega učenjaka in pisca knjig? Odgovor bi moral biti takoj jasen: “Ni važno!” Okej, vsaj meni to ni važno. Jaz razmišljam o tem, koliko se lahko v nekem trenutku (zaradi svojega nivoja in učiteljevega pristopa) lahko naučim od učitelja. Navsezadnje sem sam s svojim taijiquanom – ni pomembno, kaj sem slišal in za kom sem ponavljal formo ali kolikokrat me je kdo vrgel po tleh. Šteje le to, ali moja veščina raste in moj chen taijiquan je dober samo toliko, kolikor ga sam dobro izvajam.

In to lahko razširim na dilemo chen taijiquan proti yang taijiquan – kateri je boljši?  Hitro vidimo, da tu sploh ni dileme. Od množice ljudi, ki v Sloveniji poučujejo yang taijiquan, je (dosti) manj kot za prste ene roke takih, ki vejo, kaj delajo. Ampak tisti ki vejo, delajo to bolje od tistih, ki so uspeli razumeti principe taijiquana od učiteljev družine Chen. Če vas torej zaposljujejo tovrstna vprašanja, imam za vas dva nasveta: (1) Nehajte toliko misliti; (2) Več vadite taijiquan.

 

Objavljeno v Branje, Razvedrilo | Pusti Komentar

Simbioza giba in vodena vadba za starejše

Simbioza bo znova povezala ljudi, tokrat ne za računalniškimi zasloni, ampak s projektom Simbioza giba, pri katerem bo šlo za medgenaricjsko spodbujanje gibanja.  Potekal bo med 13. in 19. oktobrom, tudi v Kranju bo kar nekaj športnih in rekreacijskih dogodkov, ki se jih lahko udeležite, tako da se pozanimajte in se vključite v dogajanje. (Tudi jaz bom imel predstavitev taijija in qigonga za starejše, ki vadbe še ne poznajo, in sicer v medgeneracijskem centru Kranj 15. 10 ob 10h in 17. 10. ob 17h.)

Nekaj o organizirani vadbi za starejše lahko slišite tudi v oddaji Vroči mikrofon, ki je bila 23. 9. na Valu202. Vsi sogovorniki poudarjajo pomen gibanja, predvsem takega, ki vključuje celo telo, prof. Strojnik pa poudarja predvsem pomen pridobivanja mišične mase pri starejših osebah. Tu se ne bi mogel bolj strinjati – mišice niso (samo) za dvajsetletnike, ki preganjajo punce naokoli, ampak so ključne za stare ljudi, saj jim pomagajo vzdrževati telesno težo, omogočajo gibanje in varujejo sklepe.

Upam, da boste zdaj vsi, tudi starejši, zdaj še bolj z veseljem delali vaje za moč! :)

Val 202 – Ujame vse!

Kliknite tu za preusmeritev na spletišče Vala202, kjer lahko poslušate celotno oddajo Vroči mikrofon (cca. 20 min).

 

15-20% aktivnih, večinoma že od mladosti

Objavljeno v Branje, Razvedrilo, Zanimivosti | Pusti Komentar