Simbioza giba in vodena vadba za starejše

Simbioza bo znova povezala ljudi, tokrat ne za računalniškimi zasloni, ampak s projektom Simbioza giba, pri katerem bo šlo za medgenaricjsko spodbujanje gibanja.  Potekal bo med 13. in 19. oktobrom, tudi v Kranju bo kar nekaj športnih in rekreacijskih dogodkov, ki se jih lahko udeležite, tako da se pozanimajte in se vključite v dogajanje. (Tudi jaz bom imel predstavitev taijija in qigonga za starejše, ki vadbe še ne poznajo, in sicer v medgeneracijskem centru Kranj 15. 10 ob 10h in 17. 10. ob 17h.)

Nekaj o organizirani vadbi za starejše lahko slišite tudi v oddaji Vroči mikrofon, ki je bila 23. 9. na Valu202. Vsi sogovorniki poudarjajo pomen gibanja, predvsem takega, ki vključuje celo telo, prof. Strojnik pa poudarja predvsem pomen pridobivanja mišične mase pri starejših osebah. Tu se ne bi mogel bolj strinjati – mišice niso (samo) za dvajsetletnike, ki preganjajo punce naokoli, ampak so ključne za stare ljudi, saj jim pomagajo vzdrževati telesno težo, omogočajo gibanje in varujejo sklepe.

Upam, da boste zdaj vsi, tudi starejši, zdaj še bolj z veseljem delali vaje za moč! :)

Val 202 – Ujame vse!

Kliknite tu za preusmeritev na spletišče Vala202, kjer lahko poslušate celotno oddajo Vroči mikrofon (cca. 20 min).

 

15-20% aktivnih, večinoma že od mladosti

Ta vnos je bil objavljen v Branje, Razvedrilo, Zanimivosti. Zaznamek za trajno povezavo.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja